a tegnap esti torna után ma reggel meglepődtem, hogy nincs izomlázam, mert a mozgás közben bedurrant a mellem, és fájtak a vállaim. lehet, hogy jobban bírom a gyűrődést? így két hét után úgy tűnik, hogy a szellemi frissesség valóban megélénkül a húsok és a cukor elhagyásának következményeképp. de nem csak könnyebbnek és szellemileg frissebbnek, hanem általában több energiát érzek magamban. cserébe érdekes viszont, hogy 23:30 körül jellemzően kipukkadok, mint egy lufi, és bealszok. 

2014.02.18. - 15. nap

reggeli: pászka, crisp, humusz, olívabogyó
ebéd: rizs, rántott cukkini, rántott zeller, brokkolival töltött sült krumpli, sajttal leöntve - nyami! 
uzsonna: banán
vacsora: falafel pitában, salátákkal, paradicsommal, medvesajttal (most megyek még csak az aldiba, szóval ez még változhat) guacamole, ami istentelen jól sikerült, (a frissen belefacsart citrom kihagyhatatlan!) az avokádó héjában szervíroztam, és aldis olasz lepénnyel, meg wasaval ettük. én toltam hozzá chilit is.
nasi: kölesgolyók